반응형 무릎관절 건강1 무릎에 좋은 음식은 무엇이 있을까요 요즘에는 책상에 앉아있는 시간이 많아 무릎이 안 좋은 분들이 많은데요. 이런분들에게 식습관만으로도 무릎관절에 도움을 주는 음식을 몇 가지 소개해드릴게요^^ 녹황색 채소 당근은 베타카로틴이 함유되어있다 하나 베타카로틴 외에도 각종 비타민과 다량의 철분이 함유되어 있어서 성장기 어린이들이 무릎이 아플 때 꾸준히 섭취해주면 통증 완화에 효과가 있고, 체내 균형을 맞추는데도 좋다. 등 푸른 생선이 대체적으로 무릎관절에는 좋은 음식이라고 한다. 비타민D와 오메가3 지방산이 들어 있는데, 꾸준히 생선을 섭취해주면 무릎관절을 보호하는데 도움을 주고, 앉았다 일어날 때 어려움을 겪고 있는 분들이 먹으면 특히 좋다고 한다. 세계 10대 슈퍼 푸드인 토마토에는 몸의 노화를 막아주는 좋은 음식이다. 면역력 자체를 향상해주고.. 2021. 8. 19. 이전 1 다음