반응형 빈혈 헤모글로빈 철분 건강1 헤모글로빈이 부족하면 빈혈이 찾아온다 헤모글로빈이 부족하면 빈혈을 유발한다. 빈혈에 좋은 음식들에는 어떤 게 있는지 알아보자! 보기만 해도 빈혈이 사라지는 기분이다. 소고기는 빈혈에 좋은 대표적인 육류인데, 비타민B12가 함유되어 있고, 적혈구를 생산하는데 관여하기 때문에 엽산의 활동을 도와주어 빈혈 예방에 좋다. 포도 하면 포도주가 생각이 난다. 포도에는 철분, 칼슘, 마그네슘, 미네랄, 비타민 등이 풍부하게 함유되어서 어린이 성장발육 및 생리 전후 조혈작용에 도움을 주고 우리 몸에 부족한 피를 생성하는데 도움을 준다. 암 예방에도 탁월하다! 체리는 과일 중에서도 가장 높은 철분 함량을 가지고 있다. 딸기의 6배, 사과에 20배 이상 높다고 하니 빈혈 증상을 완화하는데 좋을 수밖에 없다. 한번 섭취했다고 바로 효과를 볼 수 없기 때문에 꾸.. 2021. 8. 13. 이전 1 다음
